El dolor de hombro por la noche no te deja descansar bien. Es probable que durante el día no lo notes, pero suele aumentar una vez que te acuestas. ¿Por qué pasa esto? Por lo general, puede deberse a una sobrecarga puntual, pero también puede relacionarse con una lesión que necesita de una valoración médica.
¿Por qué el dolor de hombro empeora por la noche?
Durante el día estás moviendo el brazo y cambiando de postura. En cambio, por la noche mantienes una misma posición durante más tiempo. Esa falta de movimiento es la que aumenta la rigidez y despierta el dolor, sobre todo si existe una inflamación.
También cuenta la postura. Si duermes sobre el lado afectado, estarás presionando la articulación y los tejidos. Pero si te colocas sobre el lado contrario sin apoyar el brazo dolorido, el peso puede tirar del hombro. Además, la ausencia de distracciones hace que notes más las molestias.
Así pues, debemos valorar el dolor de hombro por la noche junto con otros síntomas y las actividades que hagas cada día.
Causas frecuentes del dolor de hombro al dormir
El dolor de hombro al dormir puede venir por diferentes causas. Entre las más habituales se encuentran:
- Tendinopatía del manguito rotador, que afecta a los tendones que mueven y estabilizan el hombro.
- El pinzamiento subacromial, asociado a molestias a la hora de elevar el brazo.
- La bursitis, una inflamación de la bolsa que reduce el roce entre los tejidos.
- La capsulitis adhesiva u hombro congelado, que provoca dolor y rigidez progresiva.
- La artrosis, que se relaciona con el desgaste y la movilidad limitada.
Dos personas con molestias parecidas pueden tener problemas diferentes. De ahí la necesidad de una exploración médica para identificar la lesión.
Qué indican la rigidez, la debilidad y el dolor al levantar el brazo
La rigidez puede aparecer en una capsulitis o en un proceso degenerativo. Por su parte, la debilidad tras un esfuerzo o una caída está más bien relacionada con un problema en el manguito rotador. Finalmente, el dolor del hombro al levantar el brazo es más frecuente en los problemas tendinosos, la bursitis o el pinzamiento.
En Traumacor realizaremos un estudio más completo con ecografías, radiología digital o resonancias. Estudiaremos por qué tu brazo pierde fuerza o por qué sientes dolor al peinarte, vestirte o llegar a un punto alto.
Qué hacer cuando el dolor de hombro no deja dormir
Lo primero que tienes que hacer es evitar la postura que comprime la zona dolorida. Puedes acostarte boca arriba o sobre el lado sano, con una almohada bajo el brazo afectado para reducir la tensión.
Durante el día, hay que evitar las cargas y los movimientos que empeoren el dolor. En ningún caso hay que inmovilizar el brazo. Realiza movimientos suaves, mucho mejor que mantener el brazo en reposo absoluto. También te puede ayudar aplicar frío o calor protegidos con una tela.
Los analgésicos no son adecuados para todas las personas. Antes de tomarlos, consulta con tu médico, sobre todo si tienes una enfermedad o estás bajo tratamiento médico. Tampoco hagas ejercicios de internet que no estén probados médicamente.
Cuándo consultar por un dolor nocturno de hombro
La respuesta a esta pregunta va a depender de tu evolución. Puedes solicitar una valoración médica si el dolor dura varias semanas, empeora o te impide conciliar el sueño. También es recomendable en los casos de pérdida progresiva de movilidad o fuerza.
La atención es imprescindible en los siguientes casos:
- El dolor aparece tras una caída o un golpe.
- No puedes mover el brazo.
- El hombro está deformado, muy hinchado, rojo o caliente.
- Tienes fiebre, malestar, hormigueo persistente o falta de sensibilidad.
- El dolor es repentino, muy intenso o afecta a ambos hombros.
En Traumacor estudiaremos tu caso de forma totalmente personalizada. Nuestro equipo de traumatología puede identificar la causa y aplicar el tratamiento más adecuado. Una valoración médica a tiempo te ayudará a recuperar mejor el descanso nocturno.